Los jugadores de baloncesto tradicionalmente siempre nos ha costado un poco visitar el gimnasio y cuando lo hemos hecho nos cuesta aun más pasar de las típicas pesas. Somos deportistas muy centrados en la táctica y en la técnica individual. Esta tendencia está cambiando y la figura del preparador físico cobra más relevancia en los equipos.
Por todo esto en la 24Zone hemos decidido contar con un preparador físico consagrado, Bartu. Hablando con él los primeros días y preguntándole cuales diría que son los ejercicios más importantes para empezar a notar un impacto en el juego no dudó en decirnos que el CORE.
Por todo ello nos decidimos a hacer este video, un primer nivel de fortalecimiento del Core donde Bartu con la ayuda de Raquel y Dani nos mostrarán como entrenar este conjunto de músculos.
Repetid esta rutina dos dias a la semana durante 2 meses y pronto empezaréis a notar los resultados. En las próximas semanas os daremos el segundo nivel para poder seguir avanzando. ¡A ENTRENAR!
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